{"id":13467,"date":"2020-03-15T17:10:46","date_gmt":"2020-03-15T22:10:46","guid":{"rendered":"http:\/\/cedofi.com\/sitio\/?p=13467"},"modified":"2024-05-10T11:14:08","modified_gmt":"2024-05-10T16:14:08","slug":"control-de-peso-en-pacientes-con-fibromialgia-medellin-tratamiento-cedofi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cedofi.com\/sitio\/control-de-peso-en-pacientes-con-fibromialgia-medellin-tratamiento-cedofi\/","title":{"rendered":"Control de peso en pacientes con fibromialgia"},"content":{"rendered":"

Control de peso en pacientes con fibromialgia<\/span><\/h1><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Hasta la mitad de los personas con fibromialgia presentan sobrepeso y obesidad.<\/p>\n

Se ha encontrado que la disminuci\u00f3n de la calidad de vida, aumento de dolor y afectaci\u00f3n f\u00edsica, es muy frecuente en los pacientes que tienen aumento de peso con fibromialgia.<\/p>\n

De acuerdo con los resultados de la Encuesta Nacional de Situaci\u00f3n Nutricional (Ensin 2015), m\u00e1s de la mitad de los adultos colombianos entre 18 y 64 a\u00f1os (56%) tiene sobrepeso u obesidad, siendo la principal causa el consumo de productos Ultraprocesados y az\u00facares a\u00f1adidos en los alimentos.<\/p>\n

Tambi\u00e9n en el 2015, la organizaci\u00f3n Panamericana de Salud, public\u00f3 el sistema sistema NOVA de clasificaci\u00f3n de los alimentos, en donde se agrupan, de acuerdo a su naturaleza, la finalidad y el grado de procesamiento. Esta nueva clasificaci\u00f3n, es necesaria para poder armar platos saludables que puedan ayudar a controlar el peso y as\u00ed disminuir los s\u00edntomas de la Fibromialgia.<\/p>\n

Grupo 1 Alimentos Sin Procesar O M\u00ednimamente Procesados<\/h3>\n

Los alimentos sin procesar, son los que no han sufrido ninguna transformaci\u00f3n industrial. Se encuentran en su estado Natural. Algunos ejemplos son: frutas frescas, secas o congeladas; verduras, granos y leguminosas; nueces; carnes, pescados y mariscos; huevos y leche.<\/p>\n

Leer m\u00e1s: Control de peso en pacientes con fibromialgia<\/a><\/span><\/p>\n

Grupo 2 Ingredientes Culinarios Procesados<\/h3>\n

Los ingredientes culinarios son aquellas que se extraen y purifican, de fuentes que son partes de alimentos u que provienen de la naturaleza como las grasas, aceites, sal y az\u00facares. Estas se utilizan para preparar los platos y las comidas t\u00edpicas de cada regi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>

\n

Hasta la mitad de los personas con fibromialgia presentan sobrepeso y obesidad.<\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div>

Grupo 3 alimentos procesados<\/h3>\n

Es la suma de ingredientes culinarios y productos procesados. Algunos de estos productos son: panes y quesos sencillos; pescados, mariscos y carnes salados y curados; y frutas, leguminosas y verduras en conserva.<\/p>\n

A trav\u00e9s como se combinan los diferentes grupos de alimentos mencionados se pueden preparar platos caseros y platos saludables.<\/p>\n

Platos caseros:<\/h4>\n

Resultan de la combinaci\u00f3n de los alimentos sin procesar o mi\u0301nimamente procesados (grupo 1) , combinados a veces con alimentos procesados. (grupo 3)<\/p>\n

Platos saludables:<\/h4>\n

Resultan de la combinaci\u00f3n de alimentos mi\u0301nimamente procesados (grupo 1) (sobre todo de origen vegetal) y un uso moderado de ingredientes culinarios (grupo 2)<\/p>\n

Grupo 4 \u2013 Productos ultra procesados<\/h3>\n

Son producto de la industrializaci\u00f3n de los alimentos, y que contienen f\u00f3rmulas industriales cuya fuente es m\u00ednima de alimentos naturales y en gran medida sintetizadas de otras fuentes org\u00e1nicas. Son sabrosos, altamente adictivos, listos para consumir o para calentar.<\/p>\n

Algunos problemas con los productos ultra procesados son:<\/p>\n

\u2013 Mala calidad nutricional<\/p>\n

\u2013 Extremadamente sabrosos y casi adictivos.<\/p>\n

\u2013 Imitan a los alimentos saludables<\/p>\n

\u2013 Fomentan el consumo de snacks.<\/p>\n

\u2013 Se anuncian y comercializan de manera en\u00e9rgica.<\/p>\n

\u2013 Social y ambientalmente destructivos.<\/p>\n

Se ha demostrado que la pe\u0301rdida de peso reduce los si\u0301ntomas en los pacientes con fibromialgia.\"\"<\/p>\n

Recomendaciones finales:<\/h3>\n

\u2013 evita consumir productos ultra procesados.<\/p>\n

\u2013 un plan de alimentaci\u00f3n basado en plantas, ayuda al control de peso y a disminuir los sintomas de la fibromialgia, adem\u00e1s previene otras enfermedades como la hipertensi\u00f3n, el c\u00e1ncer y la diabetes.<\/p>\n

\u2013 aumenta el consumo de frutas y vegetales preparando platos saludables.<\/p>\n

\u2013 dormir 8 horas de sue\u00f1o ayuda a tu metabolismo.<\/p>\n

Dr. Alberto Enrique Ram\u00edrez Garc\u00eda<\/strong>
\nMD especialista en Anestesiolog\u00eda<\/strong>
\nEspecialista en Dolor y cuidado Paliativo<\/strong>
\nMaestr\u00eda en el tratamiento del dolor y en Fibromialgia<\/strong>
\nPosgrado Experto\u00a0en\u00a0Fibromialgia<\/strong><\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hasta la mitad de los personas con fibromialgia presentan sobrepeso<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13556,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nControl de peso en pacientes con fibromialgia - Cedofi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hasta la mitad de los personas con fibromialgia presentan sobrepeso y obesidad. 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